腸活王子の視点!便秘・ポッコリお腹・冷え・張りはお任せ!!

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「腸活情報」 一覧

育毛にも腸活が有効なワケ|女性の薄毛にも効果あり!

2018/05/26   -未分類, 腸活情報

男性のみならず、最近は女性でも薄毛に悩んでいる方が沢山いらっしゃいます。シャンプーを変えればいいの?食べ物?いろんな視点から考えることができますが、今回は腸活の専門家である三浦拳が腸活目線で、育毛、薄 ...

芸能人に多い腸の病気

2018/04/26   -未分類, 腸活情報
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コンニチハ!腸活王子こと、三浦拳です。 先日も残念なニュースがありました。鉄人こと衣笠祥雄さんが上行結腸ガンでなくなりました。 衣笠祥雄氏が死去 71歳 上行結腸がん「鉄人」2215試合連続出場 実は ...

便秘知らずの僕が便秘になった話。inベトナムハノイ

僕は地元では便秘知らずで有名です。 腸活の専門家を名乗っておいて、便秘ですっていうのもあり得ない話ではありますが、 本当に便秘とは無縁の人生を送っています。 1日に3回食べれば3度出るのが理想と言われ ...

メカブを大量食ってから便秘と言え!

2018/03/29   -腸活情報

こんにちは!腸活の専門家、みうらけんです。 なかなか激しめなタイトルを書きましたが、メカブって本当に自然なお通じを促してくれるんです!! メカブの強み メカブは何と言ってもネバネバがすごい腸活食材です ...

腸活お惣菜コーナー監修!!

こんにちは!三浦拳です!! 腸活の専門家として、沢山の方の腸に優しい生活を日々考えている僕ですが、 やはり食と腸活は直結します。そこでいつも思っていたのが、 お惣菜と腸活を絡めたコラボができないかとい ...

セルフ腸もみでむくみ改善

腸活が肌荒れやダイエットにも効果的という話をしましたが、女性の天敵である「むくみ」も腸活で解決できる可能性があります!!! むくみの原因 そもそもなぜむくむのか。浮腫というのは、体の中に水分が溜まって ...

腸活効率をアップする食べ方

2018/03/01   -腸活情報
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腸に良いものを食べたほうが良いのはわかるけど、具体的に何を食べれば腸に良いのかがわからないという方はとても多いです。実は腸に良いとされるものはありふれているので、普段意識しなくても摂れていることが多い ...

ジャンクフードなど体に悪いモノがどうしても食べたくなるワケ

ポテチが食べたい!マックが食べたい!カップラーメン食べたい!深夜なのに・・・!!! そんな経験ありませんか?体に悪い物というのは知りながらも無性に食べたくなってしまう。実はコレ、あなたの意志が弱いから ...

悪玉菌の繁殖を阻止する方法!

2018/01/27   -腸活情報

腸に良いことを沢山しよう!これが腸活のわかりやすい考え方です。 腸に良いことはたくさんあるし日常の生活でなるべく意識してケアしたいものです。 しかし、考え方として同じくらい大事な事があります。 それは ...

韓国人はみんなキムチを食べているのか!?

僕はアメリカ・シアトルに留学していたこともあり、 比較的世界中に友達がいます。 一昨年に韓国の友達に会いに1人でソウルへ! このときに検証したかったことが、 腸活フードであるキムチが国民食な韓国では ...

思っているより重い便秘という症状

いまや女性の2人に1人が便秘と言われているほど 便秘は身近な症状となっています。 便秘とは、単に便が出ないだけではなく、 思っている以上に身体にとって良くない状態ですので どれだけ良くないかをわかりや ...

めかぶ蕎麦で腸活!!

外食先でも腸活するぜ!というポジティブな思いのもと、 僕が実際に外食したものの中で、なぜそれを注文したのかを 腸活目線でお伝えするコーナーです。 このシリーズはこちらからまとめて見ることができます。 ...

ネバトロ丼で腸活!

腸活レシピ! 簡単にできて、味は美味しい、そして腸にとっても優しい。 そんな腸活レシピをご紹介します! 腸活ネバトロ丼 昨晩の我が家のご飯は、オーダーメイドネバトロ丼!!! とまあかっこいい名前で言い ...

むくみを解消するには腸を動かすべし!

むくみといえば、女性の天敵。。。ある会社の調査によれば女性の93%がむくみの自覚ありとのことでした。 長時間同じ姿勢で居たり、朝起きたりしてるとむくんでるなんてことも・・・。 むくみがヒドいと実際より ...

腸活に最適な運動:ホットヨガ

腸活にはどんな運動がいい? 「便秘解消のために運動するとしたら、何がいいと思いますか?」 こういう質問に決まって返す僕の答えは 「激しくないやつで!」 そう。腸は激しいのがとっても苦手。じゃ何が好きか ...

便の材料をしっかり摂ろう!【便秘の原因その2】

便秘の原因 便秘率がものすごい高いこの世の中で、 少しでも多くの便秘の方に便秘解消を目指していただくための【便秘の原因】シリーズ。 日々の生活の中で意識できることがたくさんあるのでぜひ挑戦してみてくだ ...

腸活でお酒を飲んでもいい?

お酒は飲んでも大丈夫? 腸活の話をすると、お酒は飲まないほうがいいですか?という質問がたくさんきます。 みなさん、お酒は大好きですもんね笑 お酒はアルコールです。アルコールといえば、アルコール消毒!そ ...

水分不足を解消しよう【便秘の原因その1】

便秘の原因 いまや女性の2人に1人は便秘と言われているほど、便秘で悩む女性は沢山居ます。腸の重要性はお伝えしてきましたので、今回はなぜ便秘になるのかをシリーズでお伝えします! 便秘がなくなれば多くの方 ...

一番の美肌ケアは腸活!!!

全ての女性が目指していると言っても過言ではない美肌。エステに通ったり、高級美容液をつけたりとケアをしている方も多いハズです。実は腸も美肌に大きな影響を与えています。美肌のためにまずすべきことは、腸をキ ...

腸活でぽっこりお腹がなくなる!?

おへその下、下腹部のぽっこりが気になっている方って結構多いです。痩せて見える方でも、「私体重はそんなにないんだけど、下っ腹だけぽっこりと出ていて気になります。」なんて声を聴くこともしばしばあります。そ ...

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