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腸活に最適な運動:ホットヨガ

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腸活にはどんな運動がいい?

「便秘解消のために運動するとしたら、何がいいと思いますか?」
こういう質問に決まって返す僕の答えは

「激しくないやつで!」

そう。腸は激しいのがとっても苦手。じゃ何が好きかというと

・暖かくて
・ゆっくりで
・気持ちい〜

こんな運動が大好きなのです。
そんな運動をすると腸が喜んでぐぅぐぅと動いてくれます。

そう、そんな運動こそがタイトルにもある、
ホットヨガなのです!

ホットヨガといえば

ホットヨガといえば、サウナのような温かいスタジオで
ゆっくりと身体を動かすアクティビティ。

もともと興味を持っていて、実際にレッスンを受けて見たときに
コレめっちゃ腸にいいやつだ!!!!

と感動したことがキッカケで、僕とホットヨガスタジオで
コラボイベントも開催しました。

腸に特化した動きを加えて作った「腸活ヨガ」
今ではヨガスタジオの通常メニューにも組み込まれている
人気メニューです。

僕がコラボ・監修させていたのは、山形の有名スタジオ
ジル」さんです。

イベントでは腸活のプチ講座も一緒に・・・。

 

今は日本全国にある大手のヨガスタジオでも
「腸活ヨガ」というメニューがどんどん増えています。

何か運動がしたい、そう考えている方はぜひホットヨガへ!
きつすぎないので続けやすいし、お水もたくさん飲めるので
腸活には最適の運動です!

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腸活王子

腸活王子

はじめまして腸活の専門家、 三浦 拳(みうら けん)です。 腸活は美容にも健康にもダイエットにも健康な精神面にもとっても大事なことです。 腸をもんだり、腸に良い生活(腸活) をお伝えしながら日本を美腸大国に! というテーマのもと日々活動しています。学校や企業、自治体向けの腸活講演会[It's 腸 time] はそのエンタメ性あふれる切り口が大変人気の講演会です。

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