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コーヒーで腸活♪

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コーヒーで腸活!

スタバで記事を書きながら、自撮り。若干周りの視線が気になりますが・・・
皆様の生活に役立つ腸活情報発信のために!頑張って自撮りしました笑

コーヒーは飲み方さえ工夫すれば、お通じを促してくれる効果があり
美腸、美肌へとつながっていくのです!

コーヒーと言えば、飲み過ぎは良くないというイメージがあるかもしれません。
コーヒーに含まれるカフェインは利尿(脱水)作用があり、水分が取られてしまうからです。
また、飲み過ぎは体を冷やしてしまうなっていうマイナスポイントもあります。

しかし、飲むタイミングを工夫すれば自然なお通じにつながる腸活アイテムなのです!

食後に一杯

飲み過ぎは良くありませんが食後に一杯コーヒーを飲むと、
腸が適度に刺激され蠕動運動が促されて便通が良くなることがあります。

ランチ後、夕食後に一杯コーヒーを飲むという生活をしてみてください。
結構高確率でおトイレに行きたくなるはずです!!!

何事も適度が大事

コーヒーでわかったように、一つのものにも様々な側面があり、良い部分悪い部分が存在します。
大事なのはバランスです。バランスよく腸に良い物を取り入れて、美腸を目指しましょう!

コーヒーの飲み過ぎは注意!毎食後の1日2~3杯を目安に飲んでみましょう!

 

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腸活王子

腸活王子

はじめまして腸活の専門家、 三浦 拳(みうら けん)です。 腸活は美容にも健康にもダイエットにも健康な精神面にもとっても大事なことです。 腸をもんだり、腸に良い生活(腸活) をお伝えしながら日本を美腸大国に! というテーマのもと日々活動しています。学校や企業、自治体向けの腸活講演会[It's 腸 time] はそのエンタメ性あふれる切り口が大変人気の講演会です。

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