腸活にはどんな運動がいい？
「便秘解消のために運動するとしたら、何がいいと思いますか？」
こういう質問に決まって返す僕の答えは
「激しくないやつで！」
そう。腸は激しいのがとっても苦手。じゃ何が好きかというと
・暖かくて
・ゆっくりで
・気持ちい〜
こんな運動が大好きなのです。
そんな運動をすると腸が喜んでぐぅぐぅと動いてくれます。
そう、そんな運動こそがタイトルにもある、
ホットヨガなのです！
ホットヨガといえば
ホットヨガといえば、サウナのような温かいスタジオで
ゆっくりと身体を動かすアクティビティ。
もともと興味を持っていて、実際にレッスンを受けて見たときに
コレめっちゃ腸にいいやつだ！！！！
と感動したことがキッカケで、僕とホットヨガスタジオで
コラボイベントも開催しました。
腸に特化した動きを加えて作った「腸活ヨガ」
今ではヨガスタジオの通常メニューにも組み込まれている
人気メニューです。
僕がコラボ・監修させていたのは、山形の有名スタジオ
「ジル」さんです。
イベントでは腸活のプチ講座も一緒に・・・。
今は日本全国にある大手のヨガスタジオでも
「腸活ヨガ」というメニューがどんどん増えています。
何か運動がしたい、そう考えている方はぜひホットヨガへ！
きつすぎないので続けやすいし、お水もたくさん飲めるので
腸活には最適の運動です！
