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ストレス【便秘の原因3】

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便秘の原因

便秘の原因をお伝えし、少しでも多くの方の便秘解消のお手伝いをする
便秘の原因シリーズ。便秘の原因1.2はそれぞれこちらから御覧ください!

便秘の原因その1
便秘の原因その2

 

 

ストレス

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ストレス社会と言われているこの世の中、
もはやストレスのない人なんていないかもしれません。

食事に気を使っていても、過度のストレスがあれば
腸の動きは悪くなり、便秘や下痢につながってしまいます。

腸は僕らが思っている以上に、デリケートです。
脳で「ストレスだ」と感じるより先にストレスの影響を受けるともいわれています。

今話題の過敏性大腸炎もはっきりと原因は解明されていませんが、
ストレスが原因と言われています。特に中間管理職の方に多いそうです。

過敏性大腸炎とは、便秘、もしくは下痢の症状がでます。
腸が敏感になってしまい、常にトイレがないと不安な状態を言うそうです。
腸への不安は更なるストレスを呼び、脳へのストレスへと繋がりどんどん悪化してしまいます。

男は下り女は溜まる

こんな言葉があります。男性はストレスが溜まると下痢気味になり、
女性は便秘気味になります。食生活の他に、ストレスがかかりすぎていないかを見なおしてみてください。
充分な睡眠時間をとらなかったり、
腸に悪い化学調味料中心の食生活をするとすぐに身体へのストレスとなります。

腸は身体へメッセージを送る

腸は便秘や下痢などを通して、「このままじゃやばいよ!気付いて!!!」というサインを送っています。
腸というのは非常に優秀で脳よりも先に体の不調に気付きます。

便秘や下痢、つまり便がおかしいということは何かしら見直さないと病気になっちゃうよ!
という意味なのです!

便秘薬は注意!

便秘がひどく便秘薬を使って排泄するのが当たり前になっている方も少なくありません。
しかしそれは放置しておくと大変危険です!
なぜなら腸が「やばいよ〜このままじゃ危険だよ〜」というメッセージを送っているのに、
クスリで強引に突破してしまうことになるからです。

腸のメッセージに耳を傾けないと、大腸癌や認知症、その他の不調に繋がります。
便所は「お便り所」と書きます。身体からの便りが届く場所です。
もう一度自分の体調や便の状態を確認してみてください!

ストレスは禁物!充分に休みましょうね(^^)

 

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腸活王子

腸活王子

はじめまして腸活の専門家、 三浦 拳(みうら けん)です。 腸活は美容にも健康にもダイエットにも健康な精神面にもとっても大事なことです。 腸をもんだり、腸に良い生活(腸活) をお伝えしながら日本を美腸大国に! というテーマのもと日々活動しています。学校や企業、自治体向けの腸活講演会[It's 腸 time] はそのエンタメ性あふれる切り口が大変人気の講演会です。

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